Séries

Hiver 2020. Réchauffez votre corps et votre esprit. 🙂

Nous n’offrons plus de cours sans rendez-vous. Cliquez ici pour découvrir comment transférer votre adhésion.


Yoga pour la fertilité

Avec Doula en fertilité, Lauren Enright

  • 21 janvier au 25 février, 2020
  • Une série de 6 semaines, les mardis de 17h30 – 19h00
  • $145 + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Au cours de cette série de yoga pour la fertilité, vous apprendrez un large éventail de techniques corps-esprit pour vous aider dans votre parcours de fertilité. Enseignée par Lauren Enright, experte en fertilité naturelle et doula en fertilité, chaque cours thématique hebdomadaire vous donnera l’occasion d’approfondir vos connaissances sur votre mode de vie et vos pratiques en matière de fertilité. Voici quelques concepts que nous explorerons par le biais de la respiration, du mouvement et de la visualisation guidée…

Yoga thérapeutique

avec Tinku Roy

  • 21 janvier au 25 février, 2020
  • Une série de 6 semaines, les mardis de 19h30-21h
  • $145 + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à Mile-End: 4812 Blvd. Saint Laurent, #101

Chaque classe de cette série abordera divers obstacles à la santé, tel que le mal de tête, l’indigestion et la constipation, le stresse et l’insomnie, l’ostéoporose, l’arthrite et la douleur chronique, le diabète et la santé sexuelle, avec la combinaison suivante…


Yoga pour débutants 

avec Linda Viselli

  • 22 janvier au 26 février, 2020
  • Une série de 6 semaines, les mercredis de 18h00 à 19h00
  • $120+taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Dans cette série de 6 semaines, l’accent sera mis sur la compréhension et la pratique de l’alignement des postures communes de yoga (tel que les salutations de soleil, les guerriers et les flexions par en avant et par en arrière) et sur l’expérimentation de modifications, si et quand nécessaire. Que vous soyez novice en yoga, que vous souhaitiez recommencer à zéro ou que vous souhaitiez perfectionner votre pratique actuelle, vous recevrez une attention et un enseignement personnalisés dans une atmosphère de calme, de compassion et d’accueil.

Yin yoga et bain sonore

avec Naomi Hyba and Sonothérapeutre, Chris Dimopoulos

  • 22 janvier au 12 février, 2020
  • Une série de 4 semaines, les mercredis de 19h30 à 21h00
  • $99 + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Laissez Naomi et Chris vous transporter vers de nouveaux royaumes de relaxation et de libération grâce à la pratique enracinante du Yin Yoga combinée au pouvoir magique de la guérison par le son. Naomi vous guidera doucement à travers des étirements passifs de longue durée conçus pour relâcher les tensions dans les hanches, les épaules et la colonne vertébrale. Simultanément, Chris, par l’utilisation de bols tibétains, de bols de cristal, de carillons, de tingshas et de pyramides de cristal, vous amènera dans un état méditatif profond propice à la libération de vieux schémas d’habitudes qui ne vous servent plus. 


Chakra Flow

avec Naomi Hyba

  • Une série de 8 semaines, les jeudis de 19h15 – 20h45
  • 23 janvier au 12 mars, 2020
  • $160 + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Alignez-vous et dynamisez-vous de l’intérieur vers l’extérieur avec cette série Chakra Flow de 8 semaines. Basé sur l’ancienne connaissance ayurvédique des 7 centres d’énergie dans notre corps, ce cours dynamique de 90 minutes offrira une pratique spécifique basée sur les asanas pour chaque chakra, la 8ème semaine servant d’intégration de tous les 7 chakras. Les étudiants de tous niveaux et de tous âges sont les bienvenus.

Yoga LGBTQ+

avec Lian Galarneau-Raymond

  • Une série de 4 semaines, les vendredis de 17h00 à 18h00
  • 24 janvier au 14 février, 2020
  • $40 + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Cette série vise à promouvoir et à permettre l’autonomie corporelle des membres de la communauté LGBTQ+. À travers le pranayama (respiration guidée) et les asanas doux (pratique posturale), nous explorerons différentes techniques pour aider à ancrer et à centrer le corps et l’esprit. La nature du yoga dans cette série est non performative et se concentrera sur la façon dont les postures sont ressenties – à la fois physiquement et émotionnellement – plutôt que sur leur apparence. Aucun ajustement  ne sera donné pendant les pratiques. Les étudiants seront encouragés à s’informer sur ce qui les fait se sentir en sécurité et ancrés. Grâce à ces cours, les élèves trouveront un équilibre en se connectant à leur centre, à leur respiration, à la terre et à la communauté.


Yoga prénatal

avec doula de naissance, Lauren Enright

  • Une série de 8 semaines, les mardis de 19h30 – 21h00
  • 7 janvier au 15 février, 2020
  • 195$ + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Détente, connexion, étirement, renforcement…créez de nouveaux liens avec un groupe d’autres mamans enceintes tout en apprenant des postures et techniques de respiration pour la grossesse, l’accouchement et encore plus.

Yoga réparateur chaud et confo

avec Manon Lacroix

  • Une série de 6 semaines, les dimanches de 17h30 à 18h45
  • 26 janvier au 1 mars, 2020
  • 120$ + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.
  • Inscrivez-vous tôt – seulement 8 places disponibles!

Dans cette série spéciale de yoga dans un environnement chaud et confortable, une relaxation profonde sera obtenue grâce à des postures tenues longtemps où le corps est soutenu par des accessoires tels que des traversins, des blocs et des couvertures. Le sol sera rembourré et l’espace chauffé à 26 degrés afin que les participants puissent confortablement relâcher la tension musculaire et faire fondre leur stress. Profitez d’un moment d’introspection calme à la fin de votre semaine et commencez la nouvelle semaine d’une manière claire et plus concentrée.


Yoga Kundalini pour l’excellence personelle

avec Melanie Richards

  • Une série de 4 semaines, les jeudis de 17h30 à 18h45
  • 30 janvier au 20 février, 2020
  • 79$ + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.
  • Inscrivez-vous tôt – seulement 10 places disponibles!

L’excellence personnelle est atteinte lorsque nous sommes complètement alignés sur notre vrai soi. Dans cette série de 4 semaines, chaque classe commencera par un échauffement assis doux et un pranayama (exercices de respiration), suivis d’une explication du Dharma lié au sujet de l’excellence personnelle. Vous serez ensuite initié à une ou plusieurs méditation (s) Kundalini liées au thème de la soirée. Les méditations peuvent inclure des mudras et des mantras et durer entre 3 et 31 minutes. L’intégration se fera à la fin de chaque cours par un bain de détente sonore gong. Cette série est ouverte à tous. Bienvenue à tous les niveaux!

Apprenez à méditer

avec Nancy Zagbayou

  • Une série de 4 semaines, les mercredis de 19h30 – 20h45
  • 26 février au 18 mars, 2020
  •  90$ + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Apprenez à méditer dans le style traditionnel Bouddhiste. Les adeptes de la méditation savent et expérimentent depuis longtemps ce que la science est maintenant en train de prouver: la méditation réduit dramatiquement le stress, la douleur et l’anxiété tout en augmentant la concentration volontaire, la pensée créative et les sentiments de compassion et de joie. C’est parce que la méditation pleine conscience entraîne notre esprit à être concentré, présent et équilibré en toutes circonstances. Le résultat est la paix de l’esprit et le bonheur indépendant des influences externes. Après un apprentissage de la technique de méditation, les participants auront l’occasion de la pratiquer. Ceci sera suivi par une période de questions et de discussions.


[/su_column]

Yoga Nidra à travers les Koshas

avec Susan Schneir

  • Une série de 6 semaines, les jeudis de 17h30 – 18h45
  • 27 février au 2 avril, 2020
  • 120$ + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à NDG – 2023 Blvd Décarie.

Ce cours de 6 semaines en iRest® Yoga Nidra ouvrira la porte à la recherche méditative de soi. Nous pensons que le Yoga Nidra est le summum de la relaxation méditative, et il l’est. Des études ont prouvé qu’il induit une profonde relaxation du corps et de l’esprit, ainsi qu’une réduction du stress, de l’anxiété et de la peur. Libérez-vous des vieux schémas et redécouvrez votre capacité innée à reconnaître et à s’engager dans des comportements authentiques adaptés à chaque situation de vie.

Les postures avancées: Inversions

avec Nancy Zagbayou

  • Une série de 4 semaines, les mardis de 18h30 – 20h00
  • 3 mars au 24 mars, 2020
  • 95$ + taxes pour la série
  • Cette série se déroule à Mile End – 4812 Blvd Saint Laurent, #101
[/su_row]