Séries Spéciales

Les Prana Vayu avec Lyne St-Roch

Le jeudi, 26 octobre 2017, 19h30- 21h30

En avance – 40$ + taxes
Le soir même – 50$ + taxes (s’il reste encore des places)

Le Prana est la force qui fait bouger le corps et alimente la pensée. C’est l’intelligence qui coordonne nos sens et conduit à la perception de notre nature véritable. La tradition yogique décrit cinq fonctions du Prana comme étant les Vayu ou «vents», en référence aux souffles. Ceux-ci gouvernent différentes parties du corps et agissent sur les activités physiques et subtiles de l’organisme. Lyne vous propose une approche simple et accessible, par les postures et la respiration, pour découvrir les bienfaits de leur fonctionnement harmonieux.

 

À propos de Lyne St-Roch:

Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne collabore régulièrement à LaPresse+. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.


Series Finies

Faire évoluer votre yoga
avec Barrie Risman, E-RYT 500

Êtes-vous un professeur ou un étudiant intéressé à développer les bienfaits de votre pratique de yoga sans nécessairement faire plus ou travailler plus fort? Avez-vous l’impression que le yoga pourrait mieux vous servir et que vous n’êtes pas sûr de savoir où aller pour retirer toute la richesse de votre pratique ?

Rejoignez-moi pour une discussion interactive, utile et pratique, afin de tirer le meilleur de votre pratique de yoga. :

  • En clarifiant pourquoi vous pratiquez et le rôle du yoga dans votre vie
  • En apprenant des approches simples qui vont accroitre les bienfaits de votre façon de pratiquer ou d’enseigner le yoga.
  • En comprenant la façon d’appliquer la grande sagesse du yoga afin de l’utiliser dans votre vie dès maintenant.

Horaire:

  •  Evolving Your Yoga: Principles for deepening, expanding and integrating practice
  • Mud to Lotus: Transformative Approaches to Practice
  • Finding Balance: Embracing the pairs of opposites
  • The 1 before the 0000s: Nurturing the Inner Relationship
  • Remembering Wholeness
  • Connecting to your Steady Center

À propos de Barrie:

Éducatrice passionnée de yoga et chercheuse spirituelle confirmée, Barrie est plongée dans les enseignements et les pratiques du yoga depuis plus de deux décennies. Son enseignement tisse ensemble la précision technique et la conscience, toujours présente, de la grande sagesse de la philosophie du yoga.

Barrie dirige des retraites, des formations d’enseignants et des ateliers partout au Canada et à l’étranger depuis 2004. Barrie est étudiante à Iyengar Yoga depuis 1993 et ​​a été professeure certifiée d’Anusara Yoga et professeure-formatrice de 2003 à 2012, ainsi que membre du Comité de certification des enseignants de Anusara Yoga

Elle est la créatrice de The Skilful Yogi, un programme unique de développement professionnel en ligne pour les professeurs de yoga et auteure du blog Skilful Yogi. Plus récemment, elle a été co-directrice du World Yoga Spine Care Project, dont la mission est de permettre aux populations mal desservies de partager les pratiques du yoga. Barrie travaille actuellement sur un livre sur l’évolution et l’approfondissement de la pratique du yoga pour les étudiants et les enseignants de tous les styles de yoga. www.barrierisman.com


Le yoga vivant

avec Bhaskar Goswami

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Cet hiver, consacrez un soir par semaine à restaurer votre corps, esprit et énergie. Dans un espace sûr, communiquez avec les autres en écoutant simplement ou en participant à un cercle de dialogue sur des thèmes de vie importants auxquels nous sommes tous confrontés.

Entourée par des personnes partageant les mêmes idées, chacune de ces six séances débutera par une pratique assise et douce de hatha yoga, accessible à tous les niveaux, suivie de pranayama (travail respiratoire), de méditation et de discussion. Les sujets abordés sont les suivants:

  • Le pardon
  • L’intuition
  • L’objectif
  • Surmonter la peur / l’anxiété
  • L’intention
  • L’abondance
  • Le détachement
  • L’acceptation
  • Et plus

Originaire de Assam, en Inde, Bhaskar est né dans la tradition yogique. Il vient de la lignée de Vasishtha, considéré comme l’un des pères fondateurs de cette pratique antique. Il a été formé à l’école de méditation transcendantale d’Assam en Inde, par Yogacharya Nandakumar au Koweït et par Siromani Sriram et le Sivananda Yoga Vedanta au Canada. Sa carrière internationale de 10 ans en génie lui donne une bonne compréhension de l’équilibre travail-vie personnelle. En 2007, il a fondé la société BODHI (bodhiprinciple.com) maintes fois récompensée, une entreprise dédiée à offrir un véritable bien-être aux gens dans les milieux de travail et les écoles. En 2014, il a co-fondé l’organisation à but non lucratif daana (globaldaana.org) qui promeut le mieux-être pour tous. C’est un conférencier acclamé, un naturopathe certifié et un père de deux beaux enfants. Le fondement de son enseignement est la conscience du souffle.


Méditer avec Mel

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La méditation calme l’esprit en dirigeant notre conscience sur un point. Que ce soit sur notre souffle, un mantra ou une image, nous forçons l’esprit à nous concentrer et à nous éloigner de nos habitudes de pensée. Comme nous apprenons à approfondir notre méditation, nous arrivons à éprouver une paix intérieure, la joie et le contentement indépendamment de nos hauts et bas externes.

Dans cette série de 6 semaines, Melanie vous présentera différents styles de méditation non laïques afin que vous puissiez trouver celui qui correspond le mieux à votre personnalité.

  • Semaine # 1: Méditation bouddhiste traditionnelle (méditation d’attention) basée sur la tradition Vipassana (Anapana)
  • Semaine # 2: Méditations basées sur le Pranayama (contrôle de la respiration)
  • Semaine # 3: Méditation Japa (la répétition méditative d’un mantra en utilisant des perles mala).
  • Semaine 4: Méditation Yantra – méditation sur un symbole sacré
  • Semaine 5: Méditation Mantra (mot sacré) et Mudra (gestes de la main) basée sur la tradition Kundalini Yoga
  • Semaine 6: Méditation Metta (bienveillance)

 iRest Yoga Nidra

avec Susan Schneir

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« Le Yoga Nidra avec Susan m’a donné un grand sentiment de paix. … il offre un moment de répit où vous pouvez être vous-même et aller vers une plus grande sérénité. »
-Isabelle Bouchard

Cette série de quatre semaines vous présentera et vous accueillera dans la pratique de iRest® Yoga Nidra, une pratique qui contrecarre l’impact dépressif des courts jours d’hiver sur votre esprit et votre corps.

IRest Yoga Nidra combine la science de la méditation orientale avec la psychologie occidentale et les neuros­­ciences, ce qui vous permet d’entrer dans un état de relaxation absolue. La pratique est basée sur des enseignements anciens de la méditation et s’est développée en une pratique de transformation fondée sur des preuves qui mène à la guérison et au bien-être psychologique, physique et spirituel.

Chaque classe de cette série commencera par quelques moments de discussion sur les enseignements et la pratique de iRest Yoga Nidra avant de passer à une pratique de méditation guidée.

Nous nous installons ensuite dans n’importe quelle position physiquement confortable, pendant 30 minutes de réflexion apaisante, paisible et rajeunissante. Ma voix devient votre voix lorsque nous voyageons du corps et de la respiration à l’intérieur …

La recherche a révélé que s’engager dans une relaxation profonde tout en méditant conduit à une diminution significative de la dépression, de l’anxiété, du stress, de la douleur chronique et aiguë, du SSPT et de l’insomnie. Le Yoga Nidra vous fournit des outils pour vous aider à vous détendre profondément, libérer le stress, augmenter la résilience et améliorer vos relations interpersonnelles. Le Yoga Nidra nourrit et renforce également les qualités nobles du yoga telles que la joie, la paix, l’empathie, le pardon, la patience et la bonté envers vous-même et les autres.

IRest est un choix parfait pour cette période de l’année, que vous soyez un débutant ou un yogi plus avancé qui veut approfondir sa pratique.

 » LeYoga nidra a ajouté l’élément de sérénité à ma pratique générale du yoga. En faisant face au stress du multitâche iRest a fourni une réinitialisation hebdomadaire à mon système. Je suis sortie des classes avec une clarté d’esprit qui a duré toute la semaine. La voix apaisante de Susan et son attitude m’ont vraiment aidé à obtenir une nuit reposante de sommeil.  »
-Tracey D’Cunha

Kundalini Yoga: A Journey into Consciousness

Avec Shabad Saroop Singh Kalsa

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Yoga kundalini combine des postures, mouvements, étirements, respirations ainsi que la méditation et mantra pour atteindre une conscience plus profonde. Par diverses séries de postures de yoga, les chakras (centres d’énergie) sont éveillés et rééquilibrés. Les chakras émettent une énergie particulière, importante pour la santé, l’état d’esprit et le bien-être. Nous explorerons comment ouvrir nos chakras, les équilibrer et élever leurs vibrations.

  • Semaine 1: Le corps, votre tempe
  • Semaine 2: L’esprit, votre programme
  • Semaine 3: Le kundalini, votre puissance
  • Semaine 4: L’âme, votre destinée

À propos de Shabad Saroop Singh Kalsa:

Shabad Saroop Singh Kalsa, qui pratique le Kundalini yoga depuis 1981, est un instructeur et formateur de Kundalini Yoga certifié de l’institut de recherche Kundalini (KRI) et co-fondateur et directeur d’Equilibrium Yoga qui a ouvert ses portes le 10 septembre 2001. En 1982, Shabad a rencontré Yogi Bhajan et a depuis étudié avec ce grand maître sous sa tutelle personnelle. Comme enseignant avec plus de 30 ans d’expérience, il voyage régulièrement pour étudier et approfondir sa connaissance du yoga. Shabad offre chaque année à son studio la formation à l’enseignement du Kundalini yoga «Aquarian Teacher» niveau 1. Au cours des années, il a également donné cette formation à Québec, à Ottawa, à Toronto, à Londres et à Cambridge au Royaume-Uni et à Rochester aux États-Unis, formant ainsi plus de 300 professeurs de Kundalini yoga. Shabad partage les enseignements du yoga avec chaleur, humanité, sagesse et un rare sens de l’humour. L’enseignement pour lui est un moyen de servir les autres et de contribuer à l’élévation de l’humanité.


Un corps sain: Détox de printemps Ayurveda
avec Dominic Tambuzzo

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Dans cette série de 4 parties, vous explorerez comment appliquer l’ancienne sagesse de l’Ayurveda concrètement dans votre routine quotidienne.

À la fin des 4 semaines, vous aurez les outils pour effectuer un nettoyage saisonnier simple, efficace et personnalisé.

  • 14 mars: Fondements de l’Ayurveda: Introduction à la pratique holistique indienne de l’esprit, du corps et de l’âme, vieille de 5000 ans.
  • 21 mars: Les Doshas, ​​nos 4 feux digestifs (Agni) et toxicité (Ama) selon l’Ayurveda
  • 28 mars: Dinacharya (routine saisonnière et quotidienne de santé) et comment maintenir un Agni fort
  • 4 avril: Préparation de nettoyage saisonnier: un guide simple et facile à suivre d’un nettoyage à domicile de trois jours.

Se débarrasser de la peur, de l’insécurité et de l’anxiété

par le yoga, la méditation et la spiritualité

avec Bram Levinson

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Cette classe va offrir un forum ouvert pour aborder les questions qui touchent l’estime de soi, comment nous fonctionnons dans nos propres vies et dans le monde autour de nous et comment nous nous voyons.

Conçu pour galvaniser les participants à quitter le studio inspirés et motivés, ce module rassemble les techniques de méditation avec une introduction générale sur la façon d’incorporer la spiritualité en tout temps.

Termes et conditions