Ateliers et séries

Méditez avec Mel

meditate with mel series

Une série de 4 semaines avec Melanie Richards, fondatrice de HappyTree
Les jeudis de 19h45 à 21h00
25 janvier – 15 février 2018
90 $ +tx

La méditation calme l’esprit en dirigeant notre conscience sur un point. Alors que nous apprenons à approfondir notre méditation, nous arrivons à expérimenter une paix intérieure, une joie et un contentement indépendants de nos hauts et nos bas extérieurs. Dans cette série de 4 semaines, Melanie vous présentera la méditation et la pleine conscience dans le style bouddhiste traditionnel, vous donnant les compétences pour intégrer cette pratique dans votre vie quotidienne.

Éliminer la peur, l’anxiété et l’insécurité

Bram Levinson

Samedi 27 janvier 2018
14h00-17h00
59 $ +tx (69 $ +tx à la porte)

et atelier offrira un forum ouvert pour aborder les questions ayant un impact sur l’estime de soi, comment nous opérons dans nos propres vies et dans le monde qui nous entoure, et comment nous nous voyons. Intégrant des modalités psychothérapeutiques, la philosophie du yoga bouddhiste et hindoue, l’anatomie énergétique, les asana, ainsi que des techniques de méditation et la compréhension de la spiritualité dans un contexte moderne, cet atelier vous inspirera, vous informera et vous équipera pour vivre pleinement !

Les besoins des Chakras

chakra needs series

Une série de 7 semaines
Les mercredis de 19h30 à 20h30
Du 28 février au 11 avril 2018

Les Pranayamas avec Lyne St-Roch

lyne st-roch

jeudi le 15 mars, 2018
18h30 – 21h30
$59 +tx ($69 +tx à la porte)

La pratique des Pranayamas, ou «maîtrise du souffle», occupe une place importante dans une approche globale du yoga. Lorsque bien exécutée, elle calme l’agitation mentale et ouvre la porte à une plus grande intériorité. Sa maîtrise suppose davantage de concentration et d’esprit non-volontaire
que la pratique des asanas. Elle doit être abordée avec aisance et connaissance. Durant cette rencontre nous verrons :
• les sutras en lien avec les pranayamas
• brève révision de l’anatomie respiratoire et des phases de la respiration
• quelques postures qui prédisposent aux pranayamas
• qualité du souffle et rythme personnel
• les différents pranayamas de base et le rôle de chacun
• les pranayamas dans une pratique individuelle et quotidienne

À propos de Lyne St-Roch

Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne collabore régulièrement à LaPresse+. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.
*Cet atelier est bilingue